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最贴心的桂圆大枣红豆汤尊龙国际娱乐城

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  气候渐凉,除了调整饮食,增减衣服,最要紧的就是多些时间,熬些摄生汤来喝。秋冬是身体积储能量的时节,纷歧定要多吃高热量的食物,常日多喝些健康的汤品,能够让筋脉舒张代谢顺畅,常容易实现的简单健康的摄生方式。尊龙国际娱乐

  好比,这道桂圆大枣红豆汤,就是一道食材简单,但味道醇厚甜美的补气养血安神的家常好汤。桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,不单能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含卵白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分,味甘性温,有补中益气、养血安神的功能。红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的做用。桂圆大枣红豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,尊龙国际娱乐城具有很是好的做用。

  桂圆大枣红豆汤的做法:

  1、原料:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  2、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

  3、桂圆去壳留肉备用。

  4、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

  5、插手桂圆。

  6、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

  等汤稍稍凉了,能够调进半勺蜂蜜一路喝,味道会更清甜。

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